من منا لا يشكو من الصداع مرة في الأسبوع كحد أدنى ..! تعددت الأسباب و كثرت الحلول ..
حرصنا في هذا المقال جلب عناصر كثر استعمالها من وحي الطبيعة وقد تحتمل الصحة والخطأ طبعا .. اليكنّ الآتي :

1-القهوة: من أكثر العادات السيئة لعلاج الصداع وخاصة الإكثار منه لأنه يؤدي الى الجفاف ..ولكن يمكن استخدامها كدواء إذا استخدمت بشكل قليل لأن القهوة تعتبر أكبر محفز للجهاز العصبي المركزي .

2-الشاي: عليك استخدام شاي الأعشاب الشاي الأخضر خصوصا، شاي البابونج أو الشاي بالقرفة, ولكنه يمكن أن يضر الجسم ويسبب عسر هضم .

3-الشوكولاتة: وهي أيضا من العادات الأكثر شيوعا لتخفيف الصداع و يستخدمها كثير من الناس خصوصا النساء وبالأخص الشوكولاتة الداكنة لعلاج الصداع, ولكن استهلاك الكثير من الشوكولاته يمكن أن يزيد من الصداع. من جانب آخر تسبب السمنة .

4-الجوز: وهو صحي جدا وبالتالي فهو عادة جيدة, حيث يحتوي الجوز تحتوي على الأحماض الدهنية التي تبقيك نشطة وتوفر وتبعدك عن الاكتئاب والصداع. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الكثير من الجوز إلى عسر هضم وزيادة بالوزن.