بالإذن منك اختي, ولكن لم تلجئين الى الأدوية عندما تستطيعين ممارسة الرياضة والإلتحاق بنظام حمية؟
فأضرار وعوارض الأدوية اليوم أكثر من محاسنها!

ومن منّا بحاجة الى الأدوية عند توفّر النّصائح والسّبل الطّبيعيّة والصّحيّة لخسارة الوزن؟! :)
اليك بعض النصائح يا صديقتي لخسارة الوزن من دون حمية

ـ أثبتت الأبحاث طوال 25 عاماً أن 9 في المئة فقط من الحميات الغذائية أحرزت نجاحاً. وغالباً ما يكسب المرء وزناً إضافياً على وزنه الأصلي.

ـ لا ترتبط خسارة الوزن فقط بالغذاء والرياضة بل بإعادة برمجة ذهنية وأسلوب تناول الطعام أيضاً.

ـ الجوع الطبيعي هو إحساس تدريجي، أما الجوع العاطفي فهو فجائي. فتساءلي هل أنا فعلاً جائعة أو عطشى؟ قد تتشابه الإشارات التي يطلقها الجسم. إشربي كوباً أو كوبين من الماء قبل 15 دقيقة من تناول وجبتك.

ـ لا تحذفي أي وجبة أو تنتظري حتى الجوع غير المحتمل لأنك ستلتهمين في هذه الحالة كميات كبيرة. إن تعريض جسمك لجوع حاد يشعره بالنقص ويتحوّل إلى أسلوب البقاء ويبطئ عملية الأيض ويخزّن الدهون، كما الجمل. فلا بأس بتناول بضع حبّات من اللوز قبل موعد الغداء.

ـ يبدو الطعام مرغوباً بشكل أكبر إن كان محظوراً، كلي كل ما تشتهين، إن كانت حالتك الصحية لا تتعارض مع هذه الفكرة. وتخلّصي من المشاعر السلبية تجاه الطعام. فهذا جسمك ويمكنك إمداده بما تريدينه وفي الوقت الذي تختارينه.

ـ لا تصرفي انتباهك عن الطعام عبر مشاهدة التلفاز أو القراءة أو تبادل الأحاديث أو التفكير، ركّزي فقط على الطبق أمامك وكُلي ببطء وامضغي كل لقمة تماماً، وانظري إلى الطعام وشُمي رائحته وتذوقي وتلذذي بطعمه، فعندما تتذوقين طعامك جيداً ستصبح وجباتك أكثر صحية.

ـ لا تستمري في تناول الطعام حتى الشعور بالإمتلاء أو الإنتفاخ، وحتى لو كنت ستتركين بعض الطعام في الطبق عليك أن تتخلي عن "مفهوم الطبق النظيف".

وبالتّوفيق!! :))

أهلا بك يا اخت العزيزة ، يمكنك تجربة أعشاب مثل الشاي الأخضر ، فهو يساعد على ضابط الشهية

مقرف! أنا أكره الشاي الأخضر، لو إيش زادوله من مطيّبات!

أختي آنثى أنا مع ما تقوله الأخت Hind لأني سمعت كثيرا بحالات مرض وموت من هاذي الحبوب والأدوية لخسارة الوزن.

بعض منها يقولون تأثّر في الكبد ومعرف إيش كمان...

أفضلك برأيي أنك تعملين رجيم ورياضة وبلاش أدوية.

وان شاء اللّه بالصحة والعافية أختي!

عزيزتي ..

انصحك بمعرفة سبب السمنة عندك بعدين دوري على حلول ..
اذا عرفتي السبب أنصحك بإستخدام خل التفاح ملعقتين صغيرتين ممزوجة بالماء قبل كل وجبة..

انا قريت هالمعلومة هنا مع اني مآ كنت أعرفها
http://www.yasmina.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7...

انا اقولك اذا انتي تاكلين اكل صحي ومكون من 3 واجبات باليوم وكل شي عندك طبيعي وانتي ماتسمني انصحك اتسوين فحص للغده الدرقيه لان صديقتي ممرضه وقالت لي بعد مسالت الدكتور قال ان اللي يسوي رجيم ومايضعف او النحيف ومايسمن يكون في هناك شي في الغده الدرقيه واذا لما يكن هناك شي فانصجك بعل خلطه من العسل الطبيعي مع مجموعه من المكسرات التي تفضلين مثل كاجو لوز فستق لوز جوز وتاخذ ملعقه صباحا وملعقه مساءا وشرب 3 اكواب يوميا من حليب بالموز طبيعي انتي تعمليه باليبت ويوكل لمده 3اشهر وراح تلاحظين الفرق باذن الله
واتمنى يعجبك الوصفه
ملاحظه الوصفه مجربه

على خل التفاح هذا مر صهب الشاي الاخضر مع النعناع يروح طعم الشاي مشكلة انا في نفسة الوزان من الثامنة سنوات نفسة نسبة الدهون هي هي ماتغيرت اليش السوي؟ الاموت بعني ولاانفجار سوا الاكلة ماالاكلة سوت رياضية ماسوية نفسة الجسم نقسة الجسم انا ممرضة واعرف اذا تزوج راح اكون اضعاف جسمي مع اني موازي في اكلي ونومي خلاص طفشة