الطبع يغلب التطبع
مهما اقول ومهما احكي ماراح تسوي شئ ولا راح تهدي من عصبيتك
لكني اعلم ان سريع التعصب سريع الرضا وصاحب قلب حنون
ان كنتي تعانين مشكله العصبية فلديكي الاهم والاهم طيبه قلبك وحنانك العالي
ولو اردتي ان تهدي من روعك فكري قبل ان تفعلي
رد فعلك دائما يسبق تفكيرك وهذا يجعلك سريعه التعصب
فكري ثم فكري ثم افعلي

تقبلي تحياتي

العصبيه تنفر الجميع منك انتبهي حاولي تفرغينها بشغله يعني بنوع رياضه
والله الرياضه تخلي الواحد رايق ونفسيته حلوه ومفرفشه

مراحب خواتي انا اعاني من نفس المشكلة وخاطري اتخلص منها لكن ماحدا عم بيساعدني والسبب الظروف الي حولي !!!!!!!!!!!!!

أنا كمان عصبية جداً ولما بعصب ببكي ولكن صرت أعرف كيف اتغلب ع عصبيتي ..أنا بتحدى نفسي وبتغلب ع عصبيتي بالموسيقى والرياضة والله هذا هو دواء الروح ...

أيتها الغالية, نصيحتي لك هي تلإبتعاد عن كل ما يزعجك اذ أنه من الواضح أنّك بحاجة الى قسط من الرّاحة,,وكما قالت الأخت رينال, انّ الرياضة تساعد..أنا جرّبتها وعنجد مفيدة وايد!

نصيحة من اختك سارة مارسي الرياضة وانصحك برياضة اليوجا لو 3 مرات في الاسبوع حتى تهدي اعصابك

نصيحة من اختك سارة لا تتعالجي بالمهدئات صحيح لها فائدة بس ما تدوم

نصيحة من اختك سارة مارسي الرياضة وانصحك برياضة اليوجا لو 3 مرات في الاسبوع حتى تهدي اعصابك

نصيحة من اختك سارة مارسي الرياضة وانصحك برياضة اليوجا لو 3 مرات في الاسبوع حتى تهدي اعصابك

نصيحة من اختك سارة مارسي الرياضة وانصحك برياضة اليوجا لو 3 مرات في الاسبوع حتى تهدي اعصابك

انا عصصبيهه بقووهه / وبعد كم ساعهه انسى كل شي واسامح بس عصبيتي تخرب احينان بليز ابي حلل

اذكرى ربنا وقولى لا حول ولا قوة الا بالله
او اتوضى وصلى ركعتين واهدى كدة حاولى تتمالكى اعصابك

انتبهي من العبيه فلها مخاطر كبيره
 
 
لا للقلق والعصبية بعد اليوم! يجب أن تكوني سعيدة وترسمي البسمة على وجهك دوماً لأن الدراسات الحديثة تشير الى أنّ التعرّض للضغط النفسي والتوتر قد يؤثران سلباً في حياة الفرد الصحية. بالإضافة الى ذلك، فالتوتر ينعكس سلباً على حياتك الإجتماعية.
 
الآثار الصحية للعصبية
 
حذرت جامعة "ستانفورد" الأميركية أنّ العصبية الزائدة تؤدي الى الإصابة بالسرطان. وجاء هذا التحذير وفقاً لدراسة أجرتها الجامعة على الفئران، وتبين أنّ تعريض الفئران للضغوط العصبية والنفسية أدى الى إصابتها بالأورام السرطانية بشكل سريع. ويقول الخبراء إنّ العصبية والقلق يؤثران في الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يكون الشخص أكثر عرضة لأمراض السرطان.*
 
كما أنّ انخفاض قوة الجهاز المناعي يؤدي الى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى كأمراض القلب، ومرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي، ويقلل من ساعات النوم بشكل ملحوظ.
 
كيف التخفيف من العصبية؟
 
الحصول على ساعات هدوء ضرورية في حياتك من أجل البقاء بعيدة عن الأمراض. أولاً ننصحك بالتخلص من جميع العوامل الخارجية التي قد تزيد العصبية ومنها الضوضاء، والضجيج والصوت العالي. ثانياً عليك أن ترسمي دوماً الضحكة على وجهك حتى لو كنت منزعجة، فالإبتسامة تخفف كثيراً من العصبية الضارة بصحتك. كما أنّ قراءة الكتب المتنوعة تسهم في تخفيف العصبية.
 
لذا،* حاولي أن تكوني سعيدة وابتعدي عن العصبية كي تحافظي على صحتك!
 

السلام عليكم والله يا اختي اني ايضآ اعاني من هالمشكلة ونفس الحالة  بعد لحظات اهدء واكون متندمة عالشي السويتة اني هم اتكنى اتخلص من هالشي بس مو بيدي مااكدر؟؟؟؟؟