مع اقتراب موعد عيد الفطر 2023، تبدأين بالإستعدادات اللازمة للإحتفال بهذه المناسبة السعيدة التي ينتظرها سنويًا المسلمون حول العالم.
ومع اقتراب موعد حلول عيد الفطر، لا بدّ أن تنتبهي إلى ضرورة تجنّب القيام ببعض العادات السيئة التي يقوم بها الكثيرون في تلك الفترة، لأنّها تضرّ بالصحّة كثيرًا.
تناول كميات كبيرة من الحلويات
إعتدت بعد العودة من صلاة العيد على تناول كميات كبيرة من الكعك والحلويات، ولكن هذه العادة خطيرة! فبسببها قد يحدث خلل في عمل مختلف الأجهزة في الجسم، وبالتالي حدوث مضاعفات مختلفة.
شرب القهوة أو الشاي
تجنبي شرب القهوة أو الشاي على معدة فارغة في أول أيام العيد، فهذا يمكن أن يتسبب تلف جدار المعدة والشعور بالغثيان وتزايد ضربات القلب وتسارعها.
عدم تنظيم الوجبات
إعتدت خلال شهر رمضان على تناول وجبتين فقط في اليوم، هما الإفطار والسحور. من الضروري خلال فترة العيد أن تعودي إلى نظام غذائي منتظم، ولا تهملي تناول وجبة الفطور والغداء والعشاء مع الوجبات الصغيرة بينها التي تمدّ جسمك بالطاقة.
عدم النوم لفترة كافية
تميلين خلال شهر رمضان إلى عدم الحصول على فترات نوم منتظمة لتناول وجبتي الإفطار والسحور. لكن مع حلول عيد الفطر، من الضروري أن تعودي إلى تنظيم أوقات النوم لتحصلي على القسط الكافي من الراحة.
بعد التنبه لهذه المجموعة من العادات السيئة التي عليك تجنبها، ننصحك بأن تطلعي على أفكار مميزة لاجازة عيد الفطر.
