الكبد السليم هو دليلكِ لحياة طويلة خالية من المشاكل الصحية، فهو الفلتر الذي ينقّي الدم من الملّوثات التي ننقلها إليه من خلال ما نتناوله من مأكولات غير صحية مليئة بالسكر والدهون، وهذا ما يؤدي إلى إنسداده وتعطيل وظيفته مع الوقت.
فالكبد هو المسؤول عن حرق الدهون غير الصحية، وعند إثقال كاهله بالسموم والمواد الكيميائية والمنتجات المصنّعة فإنه يتوقف عن العمل بشكلٍ صحيح فتظهر الدهون المتراكمة حول البطن والخصر.
ولهذا السبب عليكِ تنظيفه من السموم كي يعود إلى عمله الطبيعي كحرق الدهون، إمتصاص المعادن والفيتامينات، تنشيط الأيض وتنظيف الدورة الدموية قبل إنتقالها إلى باقي أعضاء الجسم.
ولتنظيف الكبد عليكِ الإكثار من تناول هذه الفواكه والخضار الغنية بمضادّات الأكسدة والتي تساعد على تنشيط أنزيمات الكبد لتخلّصه من السموم المتراكمة ونذكر منها: الثوم، البطيخ، الغريب فروت، الجزر، الشاي الأخضر، زيت الزيتون، البروكولي، التفاح والليمون الحامض.
أضيفي هذه الخضراوات والفواكه إلى نظامكِ الغذائي بكثرة لضمان سلامة الكبد، وتناولي الشاي الأخضر ليلاً فهو غني جداً بمضادات الأكسدة.
إقرأي أيضاً: تمارين لعلاج تقوّس الظهر لإطلالة مستقيمة كعارضات الأزياء
