لا شك بأن الخصر النحيف والبطن المسطح هو أحد أهم مقاييس الرشاقة والنعومة لدى المرأة، وعلى رغم ذلك يقع عدد كبير من النساء ضحية الوجبات السريعة والمأكولات الدهنية أو الحلويات، فيزداد وزنهن وتتراكم الدهون عند خصرهن وعلى البطن.
لكن، ما من داعٍ للقلق بشأن هذه المشكلة بعد اليوم، فقد وجدت لك ياسمينة الحل الأنسب لتنحيف الخصر، وستقدّمه لك من خلال النص التالي:
يحتوي الفجل على الفيتامين "C"، الفيتامين "B1" و"B6"، البوتاسيوم، الحديد وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية لتحفيز الأيض، وتخفيف التعب إضافة الى دورها الكبير في تفعيل عملية حرق الدهون والتخلّص من الكمية الفائضة من السوائل في الجسم. وأما بالنسبة لتحضير وصفة الفجل فقد تحتاجين عزيزتي للمكونات التالية: الفجل الطازج (125 غرام)، 4 حبات من الحامض، 3 ملاعق صغيرة من العسل، ملعقتين صغيرتين من القرفة، والزنجبيل.
التطبيق:
- اخلطي كمية الفجل والزنجبيل في الخلاط الآلي.
- اعصري حبات الحامض جيداً وأضيفي العصير الى الخلاط ثم امزجي المكونات جيداً لمدة ثلاث دقائق.
- اضيفي القرفة والعسل واستمري بخلط المكونات لتحصلي على شراب متجانس.
- احتفظي بالخليط في مكان بارد واستهلكي ملعقتين منه قبل الطعام أو قبل التمارين الرياضية لمدة ثلاثة أسابيع، كما يمكنك الاستراحة من أخذ هذا الشراب لعدة أيام وستبدأين بعد ذلك بملاحظة النتائج وستفقدين بضع سنتمترات من محيط خصرك.
