هل تجدين صعوبة في تذكر رقم هاتف صديقتك المقرّبة؟ أو أنك تحتاجين لاستعمال المفكرة الالكترونية لتذكر اجتماعاتك وانشغالاتك العملية والشخصية؟ لقد بتنا مع الأسف، نواجه جميعنا مثل هذه المواقف المتعلّقة بالذاكرة، إذ أصبح اتكالنا على الهواتف الذكية أوسع، وقل اعتمادنا على أدمغتنا وعلى قدراتنا على حفظ الأحداث. (اقرئي أيضاً:دولة عربية يقتل الجلوس سكانها.. فهل تكون بلدك؟)
وفي هذا السياق، أوضح العلماء أن أدمغتنا تشبه أي عضلة من عضلات الجسم، أي أنها تتقلّص كلّما قلّ استخدامها ومن الممكن أن تتلف إذا ساءت الأحوال. فالى أي مدى تعتمدين على ذاكرتك؟ وهل يمكن اعتبارها قوية؟ اختبري نفسك من خلال هذا الاختبار البسيط:
أولاً: اقرئي الكلمات!
قرد، حديد، حبل، طائرة، منزل، ورقة، حذاء، دودة، مغلّف، قلم، نهر، صخرة، شجرة، جبنة.
ثانياً: على ورقة!
بعد قراءة هذه الكلمات، خذي قلماً وورقة واكتبي الكلمات التي حفظتها، ثم قومي بمقارنتها مع العبارات المذكورة أعلاه، ودوّني عدد الكلمات الصحيحة التي نجحت بتذكّرها.
ثالثاً: النتائج!
- من 1 الى 5 كلمات: ذاكرتك تعتبر دون المعدل، أي أنها ضعيفة وعليك ايجاد عدة وسائل لتقويتها.
- من 6 الى 8 كلمات: ذاكرتك تعتبر على المعدل في هذه الحالة، ولكنك قادرة على تقويتها أكثر، فاحرصي على تبنّي برامج وتمارين محفّزة لعمل الذاكرة!
- من 9 الى 12 كلمة: إذا توصلت الى هذه الارقام فهذا يعني أن هاتفك الذكي لا يؤثر بتاتاً على ذاكرتك، فأنت تتمتعين بقدرة كبيرة على الحفظ والتذكر.
- بين 13 و14 كلمة: أنت تملكين ذاكرة مذهلة، وهذا ما يساعدك في سياق العمل والاجتماعيات، فقدرتك الذهنية على التذكر لا تخذلك أبداً.
