غالباً ما تصادفين أياماً صعبة تعانين خلالها من آلام مختلفة، سواء الصداع أو ألم في المعدة والبطن وغيرها، لأسباب عديدة ومتنوعة، فتلجئين إلى تناول الأدوية التي تسبّب لك، في بعض الحالات، من آثار وعوارض جانبية.
اختبري نفسك: هل أنت مهملة بحق صحتك؟
إلاّ أن دراسة جديدة، يا عزيزتي، أظهرت أن التدليك أفضل من لا شيء لتخفيف الألم، خصوصاً أنه يعتبر خياراً مقبولاً بالنسبة للأشخاص، الذين يفكرون في خيارات أخرى مثل العلاج بالوخز بالإبر والعلاج الطبيعي.
وفي هذا السياق، أكد الدكتور واين جوناس أن يجب التفكير في علاج التدليك على الأقل بالنسبة للآلام العضلية الهيكلية كخيار قابل للتطبيق في خليط من أساليب التحكم في الألم في هذه المناطق.
علماً أن التدليك يؤثر على الأنسجة الليّنة لتخفيف الألم خصوصاً أن الاسترخاء المرتبط بهذا العلاج ربما يساعد في جوانب أخرى من صحة الإنسان مثل الحالة النفسية.
وبالتالي، لن يضرّك أبداً اللجوء إلى هذا النوع من العلاجات، التي ستساعدك على الأقل في الشعور بالاسترخاء النفسي والجسدي والراحة النفسية الضرورية للتمتع بصحة جسدية سليمة.
اقرئي المزيد:أهم الوسائل للتخلص من ألم العظام
