احتفلت النجمة الهوليوودية جنيفر أنيستون الأسبوع الماضي بعيد ميلادها الثامن والأربعين، واقتربت بالتالي من بلوغ العقد الخامس من العمر. الا أن السنّ هوو مجرد رقم عندما يتعلق الأمر بهذه الممثلة.
ففي سن ال48 تبدو جنيفر وكأنها أتمّت الثامنة والعشرين، فالمقارنة بين صورها القديمة والحديثة يسلط على ملامح الوجه نفسها التي لا تزال تملكها حتى اليوم بعيداً عن التجاعيد والرهل وعلامات التقدم في السن. فما هو سرها؟
(اكتشفي بالصور منزل جنيفر أنيستون)
أولاً: الفطور!
تحرص جنيفر على تناول فطور صحي ومتنوع، فهي تعتمد بشكل أساسي على الفواكه المنوعة (كالتوت والموز والفراولة) إضافةً الى حبوب الشوفان المغذية وحليب اللوز. وأحياناً تذهب باتجه الخبر المحمّص مع فاكهة الأفوكادو.
ثانياً: الحمية الغذائية!
تتبع الممثلة حمية غذائية منظمة على مدار السنة، لكنها لا تحرم نفسها من المأكولات الشهية، خصوصاً من المعكرونة التي تعتبرها نقطة ضعفها. لكنها في المقابل تحاول استبدال المواد الدسمة بتلك الخفيفة والمغذية.
ثالثاً: أسلوب حياتها!
تشدد أنيستون أن الجسم الرشيق هو نتيجة العمل الجاد والارادة، وتعتبر أيضاً أن الحفاظ على شكل متناسق هو أسلوب حياة وليس عبارة عن حمية غذائية لبضعة أشهر فقط. وبالتالي تنصح جنيفر بتناول المأكولات العضوية والفواكه والخضار، وتشير الى أهمية شرب المياه والابتعاد عن كميات السكر الكبيرة. هذا الى جانب الحصول على كمية كافية من النوم والراحة.
رابعاً: التمارين الرياضية!
تمارس هذه السحناء التمارين الرياضية بشكل منتظم، وتعتمد التنوع والتغيير في طريقة ممارستها للرياضة، فهي تقوم بجميع أنواع الحركات لتتأكد من تحريك جميع عضلات جسمها!
اقرئي المزيد: هكذا تحارب جينيفر أنيستون الشيخوخة!
