اختبار: هل تُحسنين الاهتمام بصحتك خلال فصل الصيف؟
الصحة · · 16.6.2014
توجّهت الى الشاطئ، ولكنّك تكتشفين أنّك نسيت كريم الواقي من الشمس في المنزل الخاص بك:
تعودين الى المنزل
تحاولين الحصول على القليل من أي مكان ما
تكملين يومك، لن يحصل شيء!
الشمس شارقة وحادّة. كيف تحمين عينيك؟
نظارات شمسية بالحماية القصوى حتّى حين تنظرين من النافذة
نظارات شمسية تحت الأشعة
لا تنظرين نحو الشمس في حال لم تكن نظاراتك معك
أمضيت يوماً طويلاً تحت أشعة الشمس، وتشعرين بتعب وضعف شديدين:
تتصلين بطبيبك على الفور
تدخلين الى مكان مغلق وتشربين السوائل
ساعات وينتهي اليوم يمكنك الاحتمال قليلاً
كم كوب ماء تشربين في الصيف؟
كوباً كل نصف ساعة اليوم بأكمله
تقريباً 8 أكواب أو بالأحرى حين أشعر بالعطش
حين تتيح لي الفرصة
من الساعة الـ12 حتّى الثالثة بعد الظهر هي بالنسبة لك:
ثلاث ساعات للاحتماء من الشمس
خطرة ولكن لا ألتزم بالتعليمات دائماً
الأفضل للحصول على السمرة الرائعة
الجوارب بالصيف:
ضروررية خصوصاً للتجوال على الأقدام
في بعض الحالات
أبعد الاحتمالات
اكتشفت أنّ دواءك تواجد في الشمس لساعات:
ترمينه في الحال
تستشيرين الطبيب
ربّما لن تفكّري كثيراً في الأمر
