اختبار: هل يسعفك جسمك في ممارسة الرياضات القاسية؟

الصحة · جنيفر بزعوني · 14.1.2015
الرياضات القاسية

لو صعدت 3 طبقات من السلالم من دون توقّف تشعرين:

بالارهاق المرعب
بقليل من التعب
بالقدرة على صعود أضعاف السلالم

هل تعتبرين نفسك رياضية؟

كلا
نوعاً ما
محترفة أيضاً

هل أنت عرضة لتشنجات العضلات وأوجاع الظهر والعنق:

نعم للأسف، أوجاع مؤلمة
بعد يوم متعب
نادراً

هل تعتبرين ايقاع التنفّس لديك ضعيف؟

نعم حتّى من دون تعب أو ارهاق
ليس ضعيفاً ولكن قدراته محدودة
كلا مرّنته على القوة

أمام الخوف والمغامرة كيف تتوقّعين أن تكون ردّة فعل جسمك؟

الشلل والانقباض
الارتجاف و التراجع
المرونة والاستعداد

كيف تصفين كتلتك العضلية؟

ضعيفة
في طور النموّ
مكتملة

ما هو عدد ساعات ممارستك للرياضة أسبوعياً؟

أقلّ من ساعة
حوالي الساعتين
أكثر من 4 ساعات

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia