إن عدم اتباع إرشادات نظافة الفم والأسنان إضافة الى ممارسة بعض العادات غير الصحية (كالتدخين) أو تناول بعض أنواع الأطعمة (كالثوم و البصل أو منتجات الحليب) قد يساهم في رائحة فم غير مرغوب بها. فما هي الخطوات التي تساعد على التخلص من رائحة فم غير المرغوب بها؟ – قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة. – عليك تفريش أسنانك ولسانك بعد كل وجبة طعام تتناولها باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك. – عليك باستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة. – استخدم خيط الأسنان مرة كل يوم. – إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان فعليك بإزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ. – عليك بالتوقف عن التدخين أو عن تناول منتجات التبغ المختلفة. – أخيراً إشرب الماء و بكثرة وتناول منتجات اللبان، لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.
