Yasmina

بالفيديو تمارين شد الذراعين من خلف

شدّ الذراعين من خلف أو ما يسمّى بالـBiceps و الـTriceps أصبح تمريناً بغاية السهولة بمساعدة فيديو تمارين الخبيرة الرياضية حنين! لإضافةً الى التحلّي بذلك الشكل المثالي للزنود وشدّها وإبعادها من الترهّل، واحدة من أكبر مخاوف النساء، ستتمكّنين أيضاً من خلال المواظبة على هذه التمارين من شدّ الكتفين وتخليصها من التشنّجات وبالتالي المساهمة ببناء كتلتك العضلية وتعزيزها. 

لهذه التمارين التي ستتعلمين القيام بها بالتفاصيل المملّة أنت بحاجة الى أوزان اليدين، والى كرسيّ موجود في منزلك. استعدّي للحصول على الذراعين اللذين تحلمين بهما وانطلقي ضمن هذا الفيديو. 

مواضيع ذات صلة

ياسمينة تختتم شهر التوعية من سرطان الثدي بلقاء مؤثّر مع ماريا فرح
الصحة

ياسمينة تختتم شهر التوعية من سرطان الثدي بلقاء مؤثّر مع ماريا فرح

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!
الصحة

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!

نايكي وياسمينة يقدمان لك فيديو ملهم بالتّعاون مع ثلاث رياضيات عربيات!
الصحة

نايكي وياسمينة يقدمان لك فيديو ملهم بالتّعاون مع ثلاث رياضيات ...

عدسة ياسمينة