5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
اعتمدي على السبانخ لأنّها تساعدك على خسارة الوزن، لأنّها فقيرة بالوحدات الحرارية وغنية بالفيتامينات!
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
الخيار ، خضار تُساعدك القضاء على نوبات الجوع وتغنيك عن الأطعمة التي تزيدك وزناً!
يمكنك الاعتماد على الخيار للقضاء على الجوع ولخسارة الوزن.
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ جداً بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.
أهم 10 نصائح صحية عليك مراعاتها في شهر رمضان!
7 طرق طبيعية لإزالة آثار الجروح!
7 اسباب شائعة وراء ألم الأذن!
افضل 7 اطعمة لكبح الشهيّة!
4 فوائد تجهلينها عن شرب الماء البارد!
أهم 5 فوائد صحية للباذنجان
إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!
