خلال شهر رمضان، أسباب كثيرة تجتمع كالتعب وعدم التغذية السليمة وعدم العناية بإطلالتك، لتفقد شعرك الكثير من حيويته ورونقه وبريقه، ويبدأ بالتساقط، وكي تتفادي هذا الأمر، عليك إتبّاع النصائح التالية:
أحسني اختيار فرشاة شعرك، ولتكن مصنوعة من الشعر الطبيعي إذا كان شعرك طويلاً وناعماً، أمّا إذا كان شعرك قصيراً، فمن الأفضل لك اختيار فرشاة مصنوعة من النايلون.
تجنبي رفع شعرك على طريقة ذيل الحصان، فهي من أكثر التسريحات التي تتعب بصيلات الشعر، وتؤذي جذوره، وتساهم في تساقطه.
اصنعي خلطات من الزيوت المغذيّة، واستخدميها مرّة خلال الأسبوع الواحد، وأبزر أنواع هذه الزيوت هي زيت الزيتون و الجرجير والخروع وجوز الهند والسمسم و الصبار.
احرصي على التغذية السليمة خلال الشهر الفضيل، وأكثري من تناول الخضار والفواكه. وتناولي حبّة من الفيتامين لتجدد نشاطك في فترة الصيام، ولا تنسي شرب الحليب على وجبة لأنّه يساعدك في الحفاظ على شعر صحي كثيف.
لا تتذرّعي بعدم الأكل خلال النهار، لتزيدي قلقك وتوترك النفسي، لإنّ أي ضغط نفسي يساهم في تساقط شعرك.
احرصي على استخدام الشامبو المكوّن من النباتات والأعشاب التي تساعد في التغلب على مشكلة تساقط الشعر، والتي تجدد جذروه، بشرط تلائمه مع طبيعة شعرك، ولكن انتبهي أنّ الغسل اليومي المتكرر لشعرك قد يتعبه، ويزيد من تقصفّه. وابتعدي عن صبغ شعرك في رمضان.
