عالجي نقص الفيتامين د بهذه الطرق السهلة!

علاج نقص فيتامين د | كيفية الحد من مشكلة نقص الفيتامين D

علاج نقص فيتامين د | كيفية الحد من مشكلة نقص الفيتامين D

علاج نقص فيتامين د | كيفية الحد من مشكلة نقص الفيتامين D

عالجي نقص الفيتامين د في جسمك بهذه الطرق السهلة. إقرأي أيضاً أهم نصائح ياسمينة لعلاج المشاكل الصحية على هذا الرابط.

ias

المكمّلات الغذائية تعالج نقص الفيتامين

المكمّلات الغذائية تعالج نقص الفيتامين

أدوية الفيتامين د

يمكنك معالجة نقص الفيتامين من خلال تناول المكمّلات الغذائية المكونة من الفيتامين د.

أشعة الشمس مصدر طبيعي للفيتامين د

أشعة الشمس مصدر طبيعي للفيتامين د

طرق معالجة نقص الفيتامين د

التعرّض لأشعة الشمس يساهم أيضاً في معالجة نقص الفيتامين د. لذلك ننصحك بالجلوس في الشمس لـ 15 دقيقة يومياً.

عالجي الفيتامين د بالأطعمة

عالجي الفيتامين د بالأطعمة

أطعمة غنية بالفيتامين د

وكذلك، بإمكانك معالجة نقص الفيتامين د من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين كالسلمون والساردين والتونا والحليب والزبادي وعصير الليمون والجبنة.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية