أطعمة تساعدكِ على إكتساب الوزن صحيّاً!

علاج النحافة المفرطة طبيعياً | اطعمة صحية لزيادة الوزن دون مجهود

لعلاج النحافة المفرطة طبيعياً وبشكل صحيّ، أدخلي هذه الأطعمة بكثافة إلى نظامكِ الغذائيّ!   إقرأي أيضاً: إكتسبي الوزن بسرعة وبشكل صحيّ!

الخضار والفواكه

إنّه المنجم المطلق للفوائد الغذائيّة والسعرات الحراريّة الجيّدة وخصوصاً مع الفاكهة الغنيّة بالسكر والمجفّفة.

مشتقّات الحليب الكاملة الدسم

إكتسبي الوزن بسرعة ومدّي نفسكِ بخصائص الحليب الغذائيّة في الوقت نفسه مع المشتقات الكاملة والمعزّزة الدسم.

المكسّرات والبذور

بالإضافة إلى البروتينات والدهنيات الجيدة الموجودة في هذا النوع من الأطعمة، تشكّل المكسّرات والبذور مصدراً غنياً للسعرات الحراريّة.

رقائق الحبوب

إحصلي على نسبة لا بأس بها من السعرات الحراريّة بشكل صحيّ مع رقائق الحبوب، ولكن إبتعدي عن تلك المغمّسة بالسكر أو الملونة بالصبغات الإصطناعيّة.