Yasmina

بالصور، 5 أنواع خضار تشعرك بالشبع سريعاً

بالصور، 5 أنواع خضار تشعرك بالشبع سريعاً

صور انواع خضار تشعرك بالشبع خلال الرجيم title

شاهدي بالصور، 5 أنواع خضار تشعرك بالشبع سريعاً

الفطر...الفيتامين D والسيلينيوم من دون سعرات حرارية تذكر!

الفطر...الفيتامين D والسيلينيوم من دون سعرات حرارية تذكر! title

يحتوي الفطر كميات من فيتامين D  ونسبة من السيلينيوم التي تساعدك على التخلص من التوتر تساعدك في الحصول على قدر كاف من النوم، وهي خالية نسبياً من السعرات الحرارية،

الخيار...لإشباع الظمأ والجوع معاً

الخيار...لإشباع الظمأ والجوع معاً title

أكثر أنواع الخضار غنى بالمياه، والفيتامين K والبوتاسيوم، تستطيع أن تشعرك بالشبع، وتخفف شعورك بالظمأ سريعاً.

الهليون...المذاق الطيب والفوائد الصحيّة الغنية

الهليون...المذاق الطيب والفوائد الصحيّة الغنية title

هذا النوع من الخضار مذهل حقاً، فهو خال من السعرات الحرارية، وزاخر بالفوائد الصحيّة الغنية، إلى جانب مذاقه الطيب. 

الطماطم...تغنيك عن أي نوع آخر من الخضار

الطماطم...تغنيك عن أي نوع آخر من الخضار title

غنية في الليكوبين ومضادات الأكسدة والمياه، وطبق منها إلى جانب القليل من زيت الزيتون والحامض ستشعرك حتماً بعدم حاجتك لأي نوع آخر من الخضار

البروكولي...شعور بالشبع الفوري!

البروكولي...شعور بالشبع الفوري! title

يعتبر هذا النوع من الخضار مثالي لوجبة صحية مدروسة، نظراً لاحتوائها المواد المضادة للأكسدة والألياف، المساعدة في إحساسك بالشبع،  سواء كان نيّئاً ام مسلوقاً.

مواضيع ذات صلة

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني
لايف ستايل

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني