Yasmina

خفّفي وزنكِ من دون حرمان مع هذه الطرق السهلة!

خفّفي وزنكِ من دون حرمان مع هذه الطرق السهلة!

طرق تخفيف الوزن بدون رجيم | التخلص من السمنة بسرعة من دون حرمان title

إليكِ 5 حيل لتخفيف الوزن بدون رجيم أو تمارين رياضيّة متعبة! كذلك، إكتشفي المزيد عن عالم الرشاقة على الرابط التالي!

السلطة في الوجبات الرئيسيّة

السلطة في الوجبات الرئيسيّة title

تأكّدي من أن تشبعي من السلطات والبروتينيات الموجودة في وجباتكِ الأساسيّة، على أنّ تكون الحصّة الأكبر للخضار، ثمّ اللحومات.

القضمات الصغيرة

القضمات الصغيرة title

احرصي على تناول طعامكِ في قضمات صغيرة وببطء وستشعرين بالشبع مع كميّة طعام أقلّ من المعتاد.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر title

إشربي كوبين من الشاي الأخضر يومياً من دون سكر وتخلّصي من كيلوغرامي دهون في الشهر الواحد!

الخضار بين الوجبات الرئيسيّة

الخضار بين الوجبات الرئيسيّة title

تشعرين بالجوع بين وجباتكِ الاساسيّة؟ تناولي الكميّة التي تريدينها من الخضراوات الخضراء مثل الخيار والخسّ على أنواعه.

مذكّرات الطعام

مذكّرات الطعام title

من الحيل الفعالة والبسيطة لتخفيف كميّة الأكل المستهلكة يومياً، دوّني ماذا تأكلين وستلحظين الخلل وتبدأين بتنظيم وجباتكِ دون أن تعي ذلك!

مواضيع ذات صلة

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني
لايف ستايل

كارمن بصيبص: أبوح لك بأسراري وهذه هي المرأة التي تستفزّني