إن إعداد لائحة بسيطة من الأدوية التي يجب أن تأخذيها معك خلال السفر، تصرّف بسيط كفيل لأن يكون الخطّ الفاصل بين إجازتك الحلم أو الكابوس المرير الذي قد تعيشينه في الغربة. حتّى ولو أنك لا تعانين من أي مشكلة صحية ولكنّ الاحتياط واجب، لأنّك خارج بلدك قد لا تعرفين اللغة، ولا أسماء الأدوية وقد تفشلين في التواصل مع الجسم الطبّي كي يصف لك حبّة الدواء تلك الكفيلة بأن تحلّ لك أزمة كبيرة بانتظارك في أوّل اكتشافك لها.
اختبار : ما هي علاقتك بالأدوية؟
– أقراص البراسيتامول: لا يمكنك أن تتوقّعي من أي أوجاع قد تعانين ولا يمكنك تفاديها حتّى. صداع، ألم في الأضراس، آلام مفاصل أو أي أوجاع أخرى ناتجة عن التغيرات المناخية أو عن تغيّر الضغط الجوي أو حتّى عن التعب خلال السفر وأثنائه . لذا احرصي على أن تكون الأقراص المسكّنة المرافق الأوّل لك خلال السفر.
– الأدوية المضادّة للاسهال: لا داع لأن نقصّ عليك حكايات تصف لك مضاعفات الاسهال في مكان يُفترض أنك تمضين فيه إجازة أو مهمّة مهنية، ومن المهمّ أن تعرفي عزيزتي أنّك أحياناً تصابين بهذه الحالة المعوية من دون أن ترتكبي بالضرورة خطأً غذائياً أو أن تتعرّضي للحر أو البرد، لأنّ الاسهال قد يكون نتيجة فيروساً هوائياً تلتقطينه أو مجرّد تعرّضك للتغيّر المناخي أو تناولك لماء لم تعتديها من قبل. لذا، نوصيك فعلياً بأن تضعي حبوب ايقاف الاسهال في حقيبتك قبل أي غرض آخر.
خلطات وعلاجات منزلية لوقف الاسهال – الأدوية المضادة للحساسية: وخصوصاً إن كنت تعانين أصلاً من أي نوع من الحساسية، لأنّ: خلال السفر قد تتعرّضين لكل مسبباتها، من غبار النباتات والأشجار الى تناول أطعمة غريبة، الى التعرّض للهواء وما يحمله من فيروسات وأنواع بكتيريا، وظهور علامات الحساسية عليك لن يناسب رحلتك إطلاقاً. لذا وبعد أن توضّبي حبوب وقف الحساسية في حقيبتك لا تنسي أن تسجّلي على علبتها الجرعة التي يجب أن تتناوليها في كل مرة، كما لا تنسي أن تتحققي من الكمية التي يسمح لك حملها بين أغراضك وحقائبك.
– أقراص الفيتامينات: على رغم أنّ الفيتامنيات لا تعدّ أدوية من الزاوية الطبية، لكننا لا نستطيع المرور عليها من دون التحدّث عن أهميتها بالنسبة لك خلال السفر. وننصحك بأن تختاري الأقراص التي تمتزج فيها أنواع الفيتامينات الأساسية إضافةً الى الكالسيوم، فتضمن لك تعزيز المناعة أمام نزلات البرد والزكام، وتمّدك بالنشاط والحيوية لمواصلة يومك بأكمله.
ما هي الفيتامينات التي تحتاجينها يومياً؟
