الشاي المثالي للتخلص من الإنتفاخ بعد الإفطار في رمضان

إنتفاخ بعد إفطار رمضان

الإفطار هو الوقت الذي تتجمّع فيه العائلة حول الطاولة لتناول أشهى المأكولات بعد الصوم خلال ساعات النهار. ولأن رائحة الطعام الشهية تجذبنا لتجربة كل الأطعمة الشهية والدسمة التي أمامنا، نبدأ بتناول كل الأنواع وبسرعة لنشعر بالندم لاحقاً بسبب الشعور بالتخمة أو الإنتفاخ.

ias

هذا الشعور الذي بسببه نمضي بقية أمسيتنا ونحن نشعر بالوجع في البطن أصبح بإمكانكِ معالجته مع هذا الشاي الذي يعالج الغازات في المعدة!

كل ما تحتاجينه لتحضير هذا الشاي هو القليل من أوراق النعناع الطازجة، مع ملعقة صغيرة من بزور نبات الشمر وملعقة كبيرة من البابونج. ضعي هذه المكونات في وعاء الشاي وقومي بغليها بنصف ليتر من الماء لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.

عند الإنتهاء من تحضير الشاي، ضعيه جانباً لـ 5 دقائق كي يهدأ، ومن ثم قومي بتصفيته وشربه لتشعري بالتحسن. فالنعناع يساعد على تنشيط عملية الهضم والبابونج يسكّن أوجاع المعدة ويساعد على حرق الدهون أمّا الشمّر فيمنع تخزين الجسم للدهون التي تناولتها ويحرقها قبل تكدّسها في الجسم!

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية