ان الحصول على ارداف نحيفة وبالتالي التمتع بجسم رشيق ونحيف يتطلب منك ان تقدمي لهاخلطات الجسم المناسبة التي تمنحك نتائج فعالة.
لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على افضل وصفات لتنحيف الارداف.
1- البن وزيت الزيتون: امزجي نصف كوب من البن المطحون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. طبقي المزيج على منطقة الارداف وقومي بلفها بكيس بلاستيكي واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- وصفة الليمون: قومي بعصر كيلو من الليمون الطازج. اغلي قشور الليمون المعصور في ليترين من الماء لمدة 20 دقيقة. صفي قشور الليمون واضيفيها الى عصير الليمون وضعيها في علبة محكمة الاغلاق. اشربي من هذا المزيج كوباً قبل تناول الطعام بربع ساعة خلال اليوم ولاحظي النتيجة الفعالة التي ستحصلين عليها.
3- وصفة خل التفاح: قومي باحضار خل التفاح ثم ابدأي بتوزيعه على الارداف واتركيها لمدة 10 دقائق قبل ان تقومي بغسلها بالماء الفاتر. هذه الوصفة تعتبر فعالة في التخلص من دهون الارداف
إذاً، بعد ان تعرفت على افضل وصفات لتنحيف الارداف، فهل ستجربينها؟
