الموز: فاكهة مغذية وثمينة

الموز: فاكهة مغذية وثمينة

الموز: فاكهة مغذية وثمينة

لا يُمكننا أن نتوقف عند لذة طعم فاكهة الموز، ففوائدها تتعداها بكثير وتمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام. فالموز: -يُنمي الفكر والذكاء ويُنشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور. -يُقوي العظام والأسنان والأظافر لإحتوائه على الكالسيوم. -يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لإحتوائه على العديد من المعادن كالكالسيوم‏‏ البوتاسيوم والحديد‏، ولإحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل أ‏، ب‏1،‏ ب‏2، ‏ب‏6، ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏،‏ وهـ‏ـ، لذلك فهو مهمٌ لمن يبذلون مجهوداً جسمانياً مرهقاً. -يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من مواد كربوهيدراتية إلى جانب الدهون والبروتين. -يفيد في علاج قرحة المعدة وإلتهاب الأمعاء، إذا تّم تناوله مع اللبن ككوكتيل. ‏-ينشط الكلى ويعالج مرض النقرس‏. -‏يقاوم الروماتيزم وإلتهاب الأعصاب‏.‏ أخيراً لا بدّ من أن ننصح بضرورة أكل الموز الناضج ومضغه جيداً تجنباً لسوء الهضم. كما نحذّر الذين يعانون من البدانة وكذلك مرضى السكري بضرورة عدم الإكثار من تناول الموز. لقراءة مقال ذات صلة يُمكنكم الضغط على هذا الرابط!

ias

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية