سنكشف لك اليوم عن مجموعة من النصائح للخروج من العلاقة المؤذية وتخطيها سريعًا لتتمكني من متابعة حياتك بشكلٍ طبيعي.
هناك العديد من العلامات التي تؤكد أنك تعيشين علاقة عاطفية مدّمرة، لكن إذا إتخذت القرار بالتخلص منها، سنكشف لك عن هذه المجموعة من النصائح.
الاهتمام بصحتك النفسية
من الضروري أن تحرصي على أن تكون صحتك النفسية أولوية بالنسبة لك وركّزي على أن تكوني سعيدة ولا تسمحي لأيّ أحدّ أن يدّمر سعادتك في الحياة.
الوضوح
كوني واضحة مع الشريك لناحية أن قرار التخلي عن علاقتكما نهائي، ولن تتراجعي عنه. ننصحك بحظر رقم هاتفه، وإزالة أي صور أو أغراض ممكن أن تذكري به لتتمكني بسهولة من متابعة حياتك بصورة طبيعية.
الحديث مع الذات
عندما تشعرين بالحنين إلى هذا الشريك، من الضروري أن تتحدثي مع نفسك وتذكريها بمساوئ هذا الشخص ومدى الأذى الذي لحق بك سواء جسديًا أو نفسيًا. وذكّري نفسك بأنها بداية حياة جديدة لك، ضعي الخطط والأهداف واسعي إلى تحقيقها.
لا تكبتي الألم
من حققك أن تشعري بالألم من فقدان شخص أحببته فعلًا، لا تحاولي إخفاءه، لكن من الضروري ألا تنسي مدى الأذى الذي تعرّضت له، فلا تسمحي لهذا الألم أن يجعلك مكتئبة وتنعزلي عمن حولك. على العكس، أظهري قوّتك وواجهي الألم واستعيدي علاقتك الإجتماعية وقوّيها.
لا يفوتك الإطلاع على خطوات لإنجاح علاقة على وشك الإنتهاء.
