أطعمة غير محبّذة خلال رمضان

الصحة · جنيفر بزعوني · 22.07.2013
أطعمة مضرة في رمضان

أطعمة مضرة في رمضان

رغم تعدد الوصفات والمأكولات المتنوّعة من الحلوى الى المشروبات والمقبلات، فإنّ بعض الأطعمة التي قد تتناولينها عند السحور والافطار قد تسهم في شعورك بالجوع والعطش وقد تسبب لك بأوجاع معوية تصعّب عليك صيامك.

** (جسمك يفتقر الى الماء؟ اليك الدلائل)**

  • امتنعي عن الحلويات الغنية بالقطر والسكر وعن المقالي لأنّها وبسبب وفرة الزيت فيها ستصعّب عليك عملية الهضم كونها أولى الاطعمة التي ستتلقاها معدتك بعد ساعات طويلة من الانقطاع عن الطعام وستسبب لك بجوع رهيب.

  • خففي من المأكولات الغنية بالبهارات والتوابل واحرصي ألا تكثري من المخللات لأنها أيضاً تشعرك بالعطش وتشعري بعدها بالجوع بشكل سريع.

** (اخسري الوزن في رمضان مع هذا الرجيم)**

  • ابتعدي قدر المستطاع عن المشروبات الغازية والعصائر المصنّعة الغنية بالسكر لأنّها توهمك بالشبع وتفتقر الى القيمة الغذائية وتزيد الوزن.

  • تحوّلي من الخبز الأبيض الى الأسمر، لأنّه يحتوي على مقدار أقل من السكر وقيمته الغذائية أقل من سواها.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia