أهم المأكولات لمحاربة جفاف البشرة في الشّتاء

تجميل · جويل الحاج · 26.12.2018
مأكولات تحارب جفاف البشرة في الشّتاء ... أدخليها الى نظامك الغذائي

فئة كبيرة من النّساء لاسيما صاحبات البشرة الجافة والمختلطة يعانين في فصل الشّتاء من تقشّر الجلد ما يظهر تعب الوجه وترهله. ولأن ياسمينة حريصة دائماً على إطلالة المرأة العربية المكتملة في مختلف فصول السّنة، إختارت أن تعرّفك على أهم المأكولات التي عليك تناولها الى جلنب تطبيق الكريمات اللازنة لتحاربي الجفاف وتبقي متألقة ببشرة نضرة، ناعمة ولينة خالية من أية شائبة.

قبل الإنتقال للكشف عن أهم المأكولات التي تحارب جفاف البشرة لا بدّ أن تذكرك ياسمينة بأن الأطعمة بمفردها لن تفي بالغرض بل عليك الإستعانة بكريم مرطّب مناسب تماما لنوع بشرتك الجافة والمختلطة لاسيما في فصل الشّتاء.

أما بما يخصالمأكولات فلا بدّ من التشديد على تناول التالي:

  • الخضار الخضراء كالخيار والخس: يعتبر الخيار والخس من أهم الخضروات التي تحتوي نسبة عالية جداً من المياه أي ما يعادل الـ 80 و90 %. لذلك تنصحك ياسمينة بإدخالها الى وجبة الخضار اليومية التي عليك تناولها قبل وجبة الغداء.
  • الزبادي: لا يكتفي الزّبادي بتعزيز الفيتامينات وتقوية المناعة في جسمك، بل يُعتبر أيضاً من أهم المأكولات التي تنقي البشرة، تبيّضها وترطبها لتجعل ملمسها ناعماً وجميلاً. لذلك تنصحك ياسمينة بتناول كوب من الزبادي يومياً إن إمكن بالإضافة الى تطبيق بعض خلطات البشرة منه كخلطة الخيار واللبن.اكتشفي أيضاً أهم خلطات الزبادي لتفتيح لون البشرة
  • السبانغ: بفضل غناها بحمض الفوليك والأحماض الدّهنية والفيتامينات، تُعتبر السبانغ من أهم المأكولات التي ترطّب البشرة وتحميها من الجفاف. لذلك لا بدّ من تناولها خضراء إن أمكن وإدخالها الى وجبة الخضار اليومية .
  • البرتقال: يعتبر البرتقال من أهم الفواكهة الغنية بالفيتامين C وبمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في ترطيب البشرة وتعزيز نسبة الكولاجين. ولا يكتفي البرتقال بذلك فحسب بل لديه أهمية كبيرة أيضاً بتقوية المناعة لحماية الجسم من الأمراض.

إقرأي المزيد: أكثري من تناول المأكولات التالية بعد الثلاثين لبشرة أصغر بـ 10 سنوات

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia