افضل رجيم العروس قبل الزواج لقوام رشيق ومتناسق

أعراس · جويس حويس · 11.05.2020
رجيم العروس قبل الزواج

رجيم العروس قبل الزواج هو ما تبحثين عنه من اجل الحصول على قوام رشيق ومتناسق، وياسمينة ستقدم لك خطواته لتلتزمي به وتحصلي على النتيجة التي تحلمين بها.

خلال التحضيرات لحفل الزفاف، من الضروري على العروس الا تهمل الاهتمام بمظهرها وقوامها الرشيق، لتطل باجمل اطلالة في يومها المنتظر.

اليوم الاول:

  • الفطور: تناولي قطعة من التوست مع قطعة من الجبن الخالي من الدسم وشريحتين من الطماطم.
  • الغداء: تناول حبتين من الفواكه التي تساعد على خسارة الوزن وتكون مفضلة لديك.
  • العشاء: تناولي حبة الجريب فروت مع طبق من السلطة وبيضتين مسلوقتين.

اليوم الثاني:

  • الفطور: حبة من البرتقال مع بيضة مسلوقة:
  • الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي الغني بالبروتين الذي يساعدك لخسارة الوزن مع قطعة من التوست وحبة من الطماطم.
  • العشاء: طبق من السلطة تتضمن الخضروات التي تريدينها مع كمية قليلة من زيت الزيتون.

اليوم الثالث:

  • الفطور: تناولي حبة من البيض المسلوق مع حبة من الجريب فروت.
  • الغداء: كمية من الفاكهة المفضلة لديك بالكمية التي التي ترغبينها.
  • العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة من اللحم المشوي.

اليوم الرابع:

  • الفطور: تناوي قطعة من التوست مع ملعقة من اللبنة وحبة الخيار.
  • الغداء: كمية متنوعة من الفواكه التي ترغبين بها.
  • العشاء: بيضتين مسلوقتين مع طبق من السلطة الخضراء.

اليوم الخامس:

  • الفطور: اشربي كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع قطعة من التوست.
  • الغداء: طبق من السلطة وادخلي اليها كمية من الاطعمة الغنية بالالياف التي تساعد على خسارة الوزن.
  • العشاء: طبق من السلطة مع سمكة مشوية.

اليوم السادس:

  • الفطور: كوب من عصير الجريب فروت مع توست وقطعة من الجبن قليلة الدسم.
  • الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة من صدر الدجاج المشوي.
  • العشاء: طبق من السلطة الخضراء وكوب من الزبادي الخالي من الدسم.

اليوم السابع:

  • الفطور: حبتان من الطماطم المشوية مع بيضتين مسلوقتين.
  • الغداء: طبق من السبانخ المطبوخة مع بيضة مسلوقة.
  • العشاء: طبق من السلطة الخضراء مع قطعة من اللحم المشوي.

إذاً، مع اتباع هذا الرجيم للعروس خلال اسبوع ستحصلين على جسم رشيق، اكتشفي ايضاً افضل جدول التحضيرات للعروس.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia