الترمس لخسارة الوزن

كثيراً ما نتناول الترمس في الصيف كنوع من التسلية، فهو لذيذ وسهل الأكل. ولكن هل تعلمين فوائده الصحية على خسارة الوزن؟

ias

الترمس لا يحتوي أبداً على السعرات الحرارية وتناوله لا يؤثر أبداً على زيادة وزنكِ، بل على العكس فهو يشكّل عاملاً مهماً للتخسيس.

فقد أثبتت الدراسات أن تناول 15 حبة من الترمس يومياً تعود بالكثير من الفائدة إلى صحة الجسم كمحاربة السرطان وتقوية العظام واظبي على تناول 15 حبة ترمس وهي ستساعدك في خسارة الوزن، ذلك لأن الترمس يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده الطبية كمحاربة السرطان.

فهو يحتوي على حمض الفوليك الذي يغذّي الدماغ ويحارب العوامل التي تؤدي إلى جلطات الدماغ، كما أنه غني بالمغنيزيوم الذي يقوّي عضلات  العظام وينمّيها ليمنع هشاشتها.

أما العامل الأهم فهو إحتواؤه على الألياف والبروتينات الضرورية لجسم الإنسان، والتي تساعد على قطع الشهية والشعور بالشبع بسرعة، وبدلاً من تناول وجبة كاملة، ستجدين نفسكِ مكتفيةً بالنصف.

إقرئي ايضاً: خلطات طبيعيّة من الترمس لإزالة الشعر الزائد!

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية