النوم الكافي ضروري في رمضان

الصحة · أسرة التحرير‬‎ · 31.08.2010
النوم الكافي ضروري في رمضان

النوم الكافي ضروري في رمضان

نصح الأطباء المختصون الصائمين خلال شهر رمضان بمحاولة الإلتزام بعدد ساعات النوم المعتادة إلى حد كبير، وقالوا إنه من الضروري أن يحصل جسم الإنسان وعقله على قسط كافٍ من الراحة خاصة أن النظام الغذائي للإنسان يختلف في هذا الشهر الكريم عن بقية الشهور. وقال أخصائي طب الجهاز الهضمي بالمستشفى الأميركي في دبي عبد الله فياض، إنه لكي يحصل الجسم والعقل على قسط كافٍ من الراحة، فإنهما بحاجة إلى سبع ساعات من النوم يومياً على الأقل. ولكن يجب عدم الإفراط في النوم كوسيلة للتهرب من الشعور بألم الجوع أو شدة العطش أو الصداع نتيجة عدم شرب السجائر‏، فهذا يتنافى مع متطلبات هذا الشهر العظيم الذي يختص ببعض العبادات كصلاة التراويح وزكاة الفطر والاعتكاف في العشر الأواخر رجاء موافقة ليلة القدر. ويقول علماء الدين إن "الذي ينام في نهار رمضان ويسهر طوال ليله فيما لا طائل من ورائه سيخسر لا محالة في هذا الموسم وسيندم على ذلك في يوم لا ينفع الندم‏، وعندها سيقلل هذا النوم من بركة الصيام".

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia