بالفيديو : تعلّمي شدّ الفخذين والقضاء على الدهون فيهما

الصحة · جنيفر بزعوني · 14.01.2015

لعلّ المنطقة الأصعب في نحت الجسم وشدّه والتخلّص من الدهون هي منطقة الفخذين التي تحتاج للكثير من الجهد والتمرينات والمثابرة كي تصبح أصغر حجماً وأضعف. ولكن لحنين، مدرّبتنا الرياضية رأي آخر.

بدقائق قليلة تعلّمك حنين نمريناً رياضياً بسيطاً يشمل المؤخّرة، الركبتين والفخذين على حدّ سواء، يليّن العضلات ويقوّيها والأهمّ أنّه ينحت الفخذين ويخلّصهما من الدهون المتراكمة لسنوات طويلة والتي لم ينجح الرجيم بايصالهما الى النتيجة التي تريدينها. اضغطي على الفيديو وأحدثي الفرق.

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia