بالفيديو تمارين شد الذراعين من خلف

الصحة · جنيفر بزعوني · 18.11.2014

شدّ الذراعين من خلف أو ما يسمّى بالـBiceps و الـTriceps أصبح تمريناً بغاية السهولة بمساعدة فيديو تمارين الخبيرة الرياضية حنين! لإضافةً الى التحلّي بذلك الشكل المثالي للزنود وشدّها وإبعادها من الترهّل، واحدة من أكبر مخاوف النساء، ستتمكّنين أيضاً من خلال المواظبة على هذه التمارين من شدّ الكتفين وتخليصها من التشنّجات وبالتالي المساهمة ببناء كتلتك العضلية وتعزيزها.

لهذه التمارين التي ستتعلمين القيام بها بالتفاصيل المملّة أنت بحاجة الى أوزان اليدين، والى كرسيّ موجود في منزلك. استعدّي للحصول على الذراعين اللذين تحلمين بهما وانطلقي ضمن هذا الفيديو.

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia