بعمر الثلاثين تتمتع بهذا الجسد من خلال اتباع حمية سريّة!

بعمر الثلاثين تتمتع بهذا الجسد من خلال اتباع حمية سريّة!

هذه المدربة الأسترالية لديها ولدين وتبلغ 30 من عمرها، هي تتولى تدريب مشاهير وتتمتع بجسد مثالي خالٍ من الدهون ومليء بالعضلات.

ias

وقد كشفت المؤثرة مؤخراً انّها تتبع حمية بـ6 وجبات باليوم وتمارس الكثير من الرياضة، لكنّها تتبع نوع من الحمية كشفت عنها على انستاجرام.

فقد تخلت عن اللحم بطعامها واستبدلت مصدر البروتين بأمور أخرى، هي لا تمتنع عن مشتقات الحليب، بل العكس تكثر منها، فحتى أنّها تضع جرعات بروتين بالحلوى التي تأكلها. تركز كثيراً على شرب الشاي.

وتقول المحترفة الأسترالية أنّها تختار منتجاتها خالية من أي مواد مؤذية أو هورمونات وجميع أكلها طبيعي وعضوي 100%، وهي تركز على التنوع بأكلها، فالفطور عبارة عن بيض وجبنة وخضار، الامتناع عن الدهون والمواد الاصطناعية هو ما يبقيها هكذا، فيمكنها تعويض البروتين من دون اللجوء إلى أكلات تتضمن دهون.

وتضيف أنّ الرياضة المفضلة هي الملاكمة والتي تغنيها عن جميع الرياضات، وتشدد أنّ كل شابة أو أم يجب أن تجد وقت للرياضة وألّا تخاف من العضل.

اقرأي المزيد: "طردني دكتور التجميل من العيادة"، أحلام تنصح كل فتاة تريد خسارة الوزن!

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية