تخلّصي من الصداع النصفي بدون أدوية!

الصحة · منى نصار · 11.07.2013

علاج الصداع النصفي |علاج الشقيقة طبيعياً بدون أدوية

علاج الصداع النصفي |علاج الشقيقة طبيعياً بدون أدوية

إليكِ أفضل الأساليب الطبيعيّة لعلاج الصداع النصفي - الشقيقة بدون أدوية.

إقرأي أيضاً: هكذا تبعدين الصداع عنك!

الإبتعاد عن الضجيج والضوء

الإبتعاد عن الضجيج والضوء

تفادي قدر الإمكان التواجد لوقت طويل في أماكن ضاجّة، صخبة أو حادّة الضوء، خصوصاً أثناء نوبة الصداع.

أهمّية المنشفة الباردة

أهمّية المنشفة الباردة

عند الشعور بالصداع، طبّقي منشفة باردة على رأسكِ وجفنيكِ كما حول رقبتكِ من الخلف.

الماء الساخنة عند القدمين

الماء الساخنة عند القدمين

تستطيعين كذلك نقع رجليكِ بالماء الساخن وذلك لتخفيف ضغط الدم من الرأس حتّى الرجلين وإزالة التوتّر.

تدليك الصدغين

تدليك الصدغين

رغم سهولة هذه التقنيّة وبساطتها، إلّا وأنّها فعّالة إلى حدّ كبير. كلّما عليكِ فعله هو تدليك الصدغين بأطراف الأصابع في حركة دائريّة.

أسلوب حياة صحّي

أسلوب حياة صحّي

الحصول على القدر الكافي من النوم، ممارسة الرياضة، والمحافظة على مستوى السكر المستقرّ في الدمّ يقلّص بنسبة كبيرة إحتمال الإصابة بنوبات الشقيقة.

01
/06
علاج الصداع النصفي |علاج الشقيقة طبيعياً بدون أدوية
الإبتعاد عن الضجيج والضوء
أهمّية المنشفة الباردة
الماء الساخنة عند القدمين
تدليك الصدغين
أسلوب حياة صحّي

إليكِ أفضل الأساليب الطبيعيّة لعلاج الصداع النصفي - الشقيقة بدون أدوية.

إقرأي أيضاً: هكذا تبعدين الصداع عنك!

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia