توقفي عن تناول مشتقات الحليب لشهر واحد ولاحظي الفرق

تنقسم الحمية الغذائية إلى عدة أنواع تساعد على خسارة الوزن، منها التي تمنع تناول الحلويات وأخرى تدعو إلى تجن~ب الكربوهيدرات للحفاظ على الرشاقة.

ias

هذه الحميات قد تكون مفيدة لبعض السيدات وتساعدهن على خسارة الوزن، ولكنها في الوقت نفسه لا تعود بأي فائدة على باقي السيدات.

ولهذا السبب نعرّفكِ على حمية كلوي كارداشيان التي ساعدتها على خسارة الوزن واستعادة رشاقتها إلى جانب التمارين الرياضية، وذلك بعد امتناعها عن تناول مشتقات الحليب. فالحليب يحتوي على اللاكتوز، وهو سكر طبيعي يتسبّب بزيادة الوزن، فتشعرين بأنكِ لا تخسرين أي كيلوغرام من وزنكِ بالرغم من أنكِ تنتبهين لنوعية  طعامكِ وكميته

هذه الحمية تقضي بالتوقف عن تناول الحليب والجبن والكريمة على أنواعها، بالإضافة إلى الأيس كريم والشوكولاتة لأنها ممزوجة مع الحليب لمدة شهر، واستبدالها بالطعام الذي ترغبين في تناوله والتمارين الرياضية.

بعد مرور الأربعة أسابيع، ستلاحظين أنكِ خسرتِ حوالي الـ 3 كيلوغرامات وأن ملابسكِ لم تعد ضيقة في منطقة الخصر والأرداف.

إقرئي أيضاً:3 حيل بسيطة ساعدتها على خسارة 34 كيلوغراماً

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية