حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

الصحة · جويل الحاج · 17.08.2020
حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

هل تبحثين عن حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد؟ ياسمينة ستكشفها لك حتى تتألقي بجسم رشيق خال من أي زوائد قبل يوم واحد من المناسبة. اليك أيضاً من ياسمينة طرق تنحيف الوركين

فئة كبيرة من النساء يعانين من الدهون الزائدة في البطن التي تمنعهن من التألق بجسم مثالي وقوام رشيق. وبما أن ياسمينة حريصة كثيراً على صحة المرأة العربية وعلى جمالها الخارجي وإطلالتها المثالية لذلك تكشف لك الحمية السريعة والتي تساعدك على التألق بخصر نحيف وبطن مسطح قبل يوم واحد من أي مناسبة.

حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

تقوم هذه الحيمة على تناول المشروبات فقط الى جانب المياه، وتتألف من العصائر الطبيعية وشاي الأعشاب أما طريقة تناولها فتقوم على الشكل التالي:

  • تناولل المشروبات كل ساعتين تقيرباً خلال الـ 24 ساعة
  • ابدئي صباحاً بشرب كوب من المياه الفاترة وأضيفي اليه الزنجبيل القليل من عصير الليمون والعسل. واليك من ياسمينة أيضاً 3 مشروبات ترفع معدل حرق الدهون في الجسم
  • بعد ساعتين اختاري عصير فاكهة تحبينه مثل البرتقال مثلاً أو التفاح أو حتى العنب واشربي كوباً متوسط الحجم على أن يكون العصير طبيعي من دون أي إضافة كيميائية أو حتى لتحليته.
  • بعد ساعتين تناولي كوب من الشاي الأخضر أو الكاموميل وفي حال لا يمكنك تقبله من دون سكر اختاري إما السكر المستخلص من جوز الهند أو حتى ملعقة صغيرة من العسل.
  • بعد ساعتين أي على وجبة الغداء اشربي كوبين من المياه الباردة ثم تناولي كوبا من عصير الجزر.
  • بعد ساعتين اختاري كوب متوسط الحجم من أي عصير فاكهة طبيعي وتناوليه.
  • بعد ساعتين أيضا أعيدي شري الشاي الأخضر وأضيفي اليه القرفة والعسل ليصبح طعمه ألذ كما لتعززي عملية حرق الدهون ولتقوية المناعة.
  • مساء، على وجبة العشاي اشربي كوب من عصير الغريب فروت واسبقيه بكوبين من المياه الباردة.
  • وقبل النوم بساعة على الأقل تنصحك ياسمينة بشرب كوب من المياه الفاترة مع القليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.

نصائح لإنجاح هذا الريجيم السريع

  • النوم لـ 8 أو 9 ساعات على الأقل لأن ذلك يعزز عملية حرق الدهون.
  • إيقاف عادة السهر أو حتى تناول الشوكولاته والمأكولات السريعة والمشبعة بالدهون في كل مرة تشعرين بالتوتر الحاد.
  • الإعتياد على شرب كميات كافية من المياه يومياً أي ما يعادل الليترين في اليوم.
  • التوقف عن تناول المشروبات الغازية بالإضافة الى العصير الصناعي الذي تم إضافة السكر اليه.وفي المناسبة اليك من ياسمينة فوائد المشروبات الغازية على البشرة
ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia