حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 15.07.2016
حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

تتميّز اطلالة المرأة دائماً بجمالها وحضورها، وقد تكون وقفتها المستقيمة وقوامها الممشوق من أكثر ‏الأشياء الملفتة بشكلها، فهي تزيدها ثقةً بنفسها وتفعّل تحكمها التام بحركات جسمها ومشيتها. باختصار، ‏وقفة المرأة الواثقة هي أساس لكل اطلالة ناجحة.‏

ولكن الجدير بالذكر هنا، أن عدداً كبيراً من النساء يتمنين الحصول على مثل هذه الوضعية المثالية، إلاّ ‏أنهن يعانين من مشكلة تقوّس الظهر وانحنائه. ولهذا السبب قررت ياسمينة مساعدتك في التخلّص من هذه ‏المشكلة وستقترح عليك في النص التالي طريقة يابانية طبّية تستخدم ليس فقط لعلاج تقوّس الظهر وإنما ‏لخسارة الوزن أيضاً. اليك أبرز الخطوات:‏

الأدوات المستخدمة: منشفة بمتوسطة الحجم، شريط لاصق، وأرض مسطحة.‏

  • الخطوة الأولى:الاستلقاء
حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

‏أحضري المنشفة ولفّيها جيداً، وثبّتي الطية بواسطة الشريط اللاصق. ثم ضعيها تحت أسفل ظهرك ‏واستلقي مسترخية على الأرض شرط أن تكون مسطّحة وقاسية (ليس على الفراش).‏

  • الخطوة الثانية: التمدد
حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

‏ أثناء تمدّدك على الظهر، افتحي قدميك لتكون باتساع الكتفين ثم احني قدميك الى الداخل لتلتقي الأصابع ‏مع بعضها، ومدّي يديك الى أعلى رأسك بطريقة يكون كف اليد متّجهاً نحو الأرض ودعي خنصر اليد ‏يتلامس مع خنصر اليد الأخرى.‏

حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

حيلة يابانية مذهلة لعلاج تقوس الظهر وخسارة الوزن!‏

  • الخطة الثالثة: التمدد

ابقي في هذه الوضعية لمدّة خمس دقائق حتى لو كانت صعبة بعض الشيء في البداية لكنها سرعان ما ‏تصبح سهلة وتلقائية. واحرصي على تكرار هذا التمرين ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع، وستلاحظين ‏استقامة ملحوظة في شكل ظهرك وستخسرين الوزن خصوصاً في منطقة الخصر. ‏

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia