خسرت 40 كيلوغراماً من خلال تناول الأطعمة الدسمة

الصحة · سناء اللوس · 22.01.2016
سوزان راين قبل خسارة الوزن

هي سوزان ريان، أم في الـ 31 من عمرها لكنها تعاني من السمنة منذ فترة مراهقتها بعد معاناتها النفسية خلال طلاق والديها، فطفح كيلها من وزنها الزائد وقررّت خسارته من خلال عملية جراحية.

ولكن قبل خضوعها للعملية الصعبة، أرادت سوزان أن تجرّب وللمرة الأخيرة حمية جديدة وهي الـ Ketogenic لعلّها تجد النتيجة المرجوة من دون إنفاقها للمبلغ الضخم في مقابل العملية.

هذا النوع من الحمية يسمح بتناول 75% من الأطعمة الدسمة والدهون كالزبدة و25 % من البروتين مع الخضراوات فقط، ولكن في الوقت نفسه يمنع تناول الحلويات والمشروبات الغازية والكربوهيدات.

سوزان التي كانت تتناول الوجبات السريعة والحلويات بشراهة وجدت في هذه الحمية ما يُجبرها على التوقّف عن تناول هذه الأطعمة، واستبدالها باللحمة ومشتقات الحليب والدهون كي لا تشعر بأنها محرومة من الطعام الذي تحبّه.

بعد مرور 10 أشهر على حميتها الغذائية الجديدة، خسرت سوزان 40 كيلوغراماً وبدأت تشعر بأنها أكثر نشاطاً وحيوية خلال اللعب مع إبنتها الصغيرة أو ممارستها للرياضة مع صديقاتها، ممّا شجّع زوجها على الإلتزام بالوجبات نفسها وخسارة الوزن أيضاً.

سوزان قبل وبعد خسارة الوزن

هذه الحمية قد تبدو غريبة للوهلة الأولى، فلماذا نتناول الدهون إذا أردنا إزالتها؟ ولكن هذه الحمية تشجّع على حرق الدهون بالدسم وبسرعة بعد الإمتناع عن تناول الكربوهيدرات والسكر والمعجنات.

إقرئي أيضاً: خسرت 48 كيلوغراماً دون التوقف عن اكل البيتزا او الشوكولاتة

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia