دراسة تحذرك من إضاءة النور أثناء النوم

الصحة · غوى غ. · 04.11.2019
دراسة تحذرك من إضاءة النور أثناء النوم

كشفت دراسة جديدة من اليابان أنّ ترك ضوء الغرفة أثناء النوم، له تداعيات خطيرة جداً على الانسان ومنها خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.

وقد حذر الأطباء من الضوء حتى لو كان خفيف أو مصدره خارجي مثل ضوء المدينة المتسرب إلى الغرفة أو حتى ضوء القمر الكامل أو مصباح الشارع. وقد ربط الباحثون التلوث الضوئي بمعدلات تصلب الشرايين، وهذا من خلال دراسة أكثر من 1000 رجل وامرأة لمدة 3 أعوام.

وفسّر العلماء ذلك من خلال ربط فكرتين أساسيتين: إنّ تسلل الضوء عبر الجفون يؤدي إلى إنتاج نسبة أقل من هرمون الميلاتونين أثناء النوم، وهو الهورمون المسؤول عن خفض ضغط الدمومعالجة الالتهابات.

وبحسب صحيفة إرم نيوز نقلاً عن ديلي ميل، قال كينجي أوباياشي، مؤلف التقرير الذي نشر في المجلة العلمية "البيئة الدولية: "لقد وجدنا ارتباطًا واضحًا وهامًّا بين شدة الضوء في غرفة النوم في الليل وتطور تصلب الشرايين، الذي كان مستقلًّا عن عوامل الخطر المعروفة بما في ذلك العمر والسمنة والتدخين والوضع الاقتصادي وارتفاع ضغط الدم والسكري".

وكانت دراسات من قبل قد حذّرت من الضوء الكهربائي أثناء النوم، وربطت العديد من المشاكل بذلك منها الأرق، وعدم الدخول بمرحلة النوم العميق التي يحتاج إليها الجسم.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia