سنكشف لك اليوم عن أعراض فقر الدم النفسية والتي يمكن أن تصيبك لتتمكني من تخطيها وتعالجيها بسرعة وتستعيدي صحتك ونشاطك كالمعتاد.
هناك العديد من النصائح التي يمكنك أن تلتزمي بها لتتجنبي الإصابة بفقر الدم، وسنعرّفك اليوم على العوارض النفسية التي يمكن أن تعاني منها في حال في حال الإصابة فقر الدم والطريقة المناسبة لعلاجها.
ما هي العوارض؟
تتعدد العوارض النفسية التي يمكن أن تصيبك في حال المعاناة من فقر الدم، وهي تظهر عليك خصوصًا في ممارسة النشاطات اليومية والقياك بالأعمال الروتينية وسنكشف لك العوارض الصحية وهي:
- المعاناة من الإجهاد وفقدان الطاقة.
- تسارع ضربات القلب خصوصًا في حال بذل مجهود.
- المعاناة من صعوبة في التنفس.
- الإصابة بالصداع الشديد وصعوبة في التركيز.
- المعاناة من الدوخة المستمرة.
- الإصابة بصعوبة في النوم والمعاناة من حالات من الأرق.
- الإصابة بشحوب في الوجه.
- المعاناة من تشنجات في القدم.
أما العوارض النفسية فهي التالية:
- المعاناة من النسيان الشديد والخرف.
- الإصابة بإضطرابات الإكتئاب نتيجة نقص الفيتامين ب12.
- ظهور إضطرابات القلق والتوتر.
- الشعور المستمر بالحزن وعدم القدرة على القيام بأي نشاط.
طريقة العلاج
أما إذا أردت علاج العوارض النفسية لمرض فقر الدم فيمكنك إتّباع النصائح التالية:
- إحصلي على الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن التي تمدّ جسمك بالطاقة والحيوية.
- تناول أقراص الحديد التي تساعدك على تعويض النقص الذي تعانين منه.
- الحصول على القسط الكافي من النوم والراحة.
- ممارسة النشاطات الرياضية بإنتظام التي تمدّ جسمك بالطاقة والحيوية وتخلصك من الحالة النفسية السيئة التي تعانين منها.
تعرّفي أيضًا على مؤشرات تدّل على إصابتك بفقر الدم.
