لهذا السبب تجنبي النوم في عطة نهاية الاسبوع

الصحة · جويس حويس · 15.04.2015
خطر النوم خلال العطلة

خطر النوم خلال العطلة

إن انتظار العطلة للنوم هي من عادات الجميع، حتى يشعر الانسان بالراحة من الاستيقاظ باكراً. من هنا فإن وقت النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يختلف عن أيام العمل.

إلا أن دراسة حديثة كشفت أن النوم في عطلة نهاية الاسبوع لفترات طويلة قد يعرّضك للإصابة بالسمنة أو أنه قد يشعرك بالمرض.

وقد أشارت وكالة أنباء الشرق الأوسط، وبحسب صحيفة "الاندبندنت" البريطانية إلى أن الباحثين اكتشفوا أن ساعة النوم البيولوجية للجسم تتغيّر بحسب تغيّر نمط النوم. وهذا التغيير يظهر خلال عطلات نهاية الأسبوع خصوصاً، وهو ما يطلق عليه تسمية "اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة".

أطعمة ممنوعة عليك قبل النوم!

وقد أكد مجلس الأبحاث الطبية البريطانية الذي أجرى هذه الدراسة التي شملت أكثر من 800 شخص، أن الذين ظهرت لديهم فروقات كبيرة في أوقات النوم بين عطلة نهاية الأسبوع وأوقات العمل معرّضون أكثر للسمنة ويعانون من الأمراض التي تكون عادة مرتبطة بالسمنة. في حين الذي لم تكن هناك فروقات كبيرة في أوقات نومهم، فكانوا أقل عرضة للاصابة بالسمنة أو أي أمراض أخرى مرتبطة بها.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia