لهذا السبب تجنبي النوم في عطة نهاية الاسبوع

خطر النوم خلال العطلة

إن انتظار العطلة للنوم هي من عادات الجميع، حتى يشعر الانسان بالراحة من الاستيقاظ باكراً. من هنا فإن وقت النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يختلف عن أيام العمل.

ias

إلا أن دراسة حديثة كشفت أن النوم في عطلة نهاية الاسبوع لفترات طويلة قد يعرّضك للإصابة بالسمنة أو أنه قد يشعرك بالمرض.

وقد أشارت وكالة أنباء الشرق الأوسط، وبحسب صحيفة "الاندبندنت" البريطانية إلى أن الباحثين اكتشفوا أن ساعة النوم البيولوجية للجسم تتغيّر بحسب تغيّر نمط النوم. وهذا التغيير يظهر خلال عطلات نهاية الأسبوع خصوصاً، وهو ما يطلق عليه تسمية "اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة".

أطعمة ممنوعة عليك قبل النوم!

وقد أكد مجلس الأبحاث الطبية البريطانية الذي أجرى هذه الدراسة التي شملت أكثر من 800 شخص، أن الذين ظهرت لديهم فروقات كبيرة في أوقات النوم بين عطلة نهاية الأسبوع وأوقات العمل معرّضون أكثر للسمنة ويعانون من الأمراض التي تكون عادة مرتبطة بالسمنة. في حين الذي لم تكن هناك فروقات كبيرة في أوقات نومهم، فكانوا أقل عرضة للاصابة بالسمنة أو أي أمراض أخرى مرتبطة بها.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية