مدرب ميغان ماركل يكشف عن التمارين التي اتبعتها لتنحت جسمها!

الصحة · غوى غ. · 29.05.2019
مدربة ميغان ماركل تكشف عن التمارين التي اتبعتها لتنحت جسمها!

كشف المدرب سيباستين لاغري الذي صمم للدوقة ميغان ماركل التمارين التي ساعدتها على نحت جسمها وخسارة وزنها الزائد بعد الولادة الحيل التي تتبعها.

وقال سيبستيان أنّ ميغان تتبع ما هو معروف بسرير ميغافورمر أو "Megaformer Bed" وهي مكينة رياضة تستخدمها الكثير من النجمات وعارضات الأزياء. (ظاهرة في الفيديو أدناه)

وذكر أنّ ميغان تتبع هذا الصف ثلاث مرات في الأسبوع، وذكرت ميغان سابقاً أنّها تجد صفوف المدرب ممتازة لأنّها تعطيها نتيجة بسرعة وهي تعمل على نحت الجسم!

وكان سيبستيان قد صنع هذه الآلة بنفسه، وعمل على جعلها متكاملة يمكن للمتدرب من خلالها أن يتمم جميع ما يحتاج إليه من خلال خطوات ثابتة! وعمل على تطويرها على مر السنوات وتمكنت أن تكون المفضلة لنجمات مثل ريهانا، وليدي غاغا، وكلوي كارداشيان!

ويحرق الفصل الواحد على المكينة 800 سعرة حرارية، ويعمل على تنشيط ألياف العضلات البطيئة. والمكينة يمكن وصلها على قلب الشخص، لتسجل الآداء وتسيطر عليه. وتعمل على نظام الـHIIT أو التدريب المتقطع ذات الكثافة العالية، وهو النظام القائم على التدريب من دون توقف وبكثافة عالية، لكن بشكل متقطع.

اقرأي المزيد: الرياضة على الريق تمكنك من خسارة الدهون العنيدة!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia