عزيزتي، من المهم جداً أن تعي أنه لا يكفي فقط الالتزام بحمية غذائية قاسية للغاية وممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون بل يجب أن تتقني اختيار الاطعمة بدقة.
وأشار خبراء الصحة إلى أن السرّ في الحصول على رشاقة لافتة يكمن في اختبار مأكولات معنية يساعد تناولها خلال وجبة واحدة على خسارة الوزن والتخلص من الدهون.
ونصح الخبراء باضافة قطع البروكولي المشوي أو المسلوق إلى وجبة الستيك، فاللحم يحتوي على الحديد والبروكولي الغني بالفيتامين C الذي يعزز عملية امتصاص الجسم لهذا المعدن، وبالتالي يحفّز عمل الجهاز الهضمي.
ودعا الخبراء الى تناول الأفوكادو مع الخضار ذات الأوارق الخضراء، لافتين الى ان هذه الخضار تمنح الشعور بالامتلاء والشبع.
وشدد خبراء الصحة على ضرورة إضافة ملعقة من عصير الليمون الطبيعي إلى كوب من الشاي الأخضر، لافتين الى ان الشاي يحتوي على مادة الكاتشين الحارقة للسعرات الحرارية والتي يساعد العصير الجسم على امتصاصها.
وبالتالي حاولي يا سيدتي الالتزام بهذه التعليمات والنصائح المفيدة لأن من شأنها مساعدتك على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك وبالتالي الحصول على الرشاقة التي تطمحين الى الوصول اليها.
اقرئي المزيد: تناولي ملعقة من هذا الخليط كل ليلة قبل النوم واخسري الوزن بسرعة!
