هل الشوكولاتة ترفع الضغط؟ اليك الجواب

ان كنت تتساءلين بشأن هل الشوكولاتة ترفع الضغط، ياسمينة ستقدم لك الاجابة المناسبة لتتمكني من معرفة مدى صحة تناول الشوكولاته وتأثيره في صحتك.

ias

غالباً ما تبحثين عن السعرات الحرارية في الشوكولاته الا ان ما لا تعرفينه ان لتناول الشوكولاته تأثير مباشر في صحتك ومنها التأثير على ضغط الدم، فهل الشوكولاته يرفع ام يخفض ضغط الدم؟

هل الشوكولاتة ترفع الضغط؟

  • اظهرت الدراسات ان الشوكولاته فعال من اجل تخفيض ضغط الدم ولكن ليس كل انواع الشوكولاته بل الشوكولاته الداكنة فقط.
  • تحتوي الشوكولاته الداكنة على مضادات الاكسدة التي تعمل على خفض مقاومة الانسولين وتساعدك على ضبط الوزن.
  • الشوكولاته الداكنة تحتوي على مادة الفلافونول التي تعالج ضغط الدم المرتفع مع مادة الكاكاو المركزة التي يحتوي عليها.
  • كذلك اشارت الدراسة الى ان معالجة ارتفاع ضغط الدم سيؤثر بشكل مباشر على صحة القلب وبالتالي يقلل خطر الاصابة بامراض القلب.

محاذير تناول الشوكولاته:

هناك مجموعة من المحاذير من الضروري التنبه اليه عند تناول الشوكولاته لتمنعي ارتفاع ضغط الدم:

  • تناول قطعتين صغيرتين من الشوكولاته الداكنة خلال اليوم فهي يمكن ان تعتبر كوجبة صغيرة تساعدك على الشعور بالشبع اضافة الى الفوائد الكثيرة على صحتك.
  • ابتعدي عن تناول الشوكولاته البيضاء، فهي تحتوي على كمية عالية من السكر والدهون وهي يمكن ان تؤثر في عملية انقاص الوزن والذي يرتبط بشكل وثيق بانخفاض ضغط الدم.
  • ايضاً ان الشوكولاتة يمكن ان تحتوي على كمية عالية من الشعرات الحرارية وبالتالي من الضروري الاطلاع على مكوناته ونسب الدهون فيه.

إذاً، هذه هي علاقة الشوكولاته بضغط الدم وتأثيره عليه، واكتشفي ايضاً مشروبات تخفض ضغط الدم.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية