Yasmina

وجبات خفيفة بـ١٠٠ سعرة حرارية للقضاء على الجوع!

وصفات بـ١٠٠ سعرة حرارية واقل
وصفات بـ١٠٠ سعرة حرارية واقل

١٠٠ سعرة حرارية فقط، تحتوي هذه الاحتمالات التي جمعناها لك كي تأخذي وجبة لذيذة وتقضي على جوعك وتسكتي شهيتك في الوقت عينه!

اللوز صديق القلب!
اللوز صديق القلب!

١٤ حبّة من اللوز

كلي الفوشار من دون ذنب
كلي الفوشار من دون ذنب

٣ أكواب من الفوشار

التفاح وفوائد لا تحصى
التفاح وفوائد لا تحصى

حبة تفاح متوسطة

الكليمانتين وجرعة من الفيتامين سي
الكليمانتين وجرعة من الفيتامين سي

٣ حبات من الكليمنتين

الموز غنيّ بالاألياف والبوتاسيوم
الموز غنيّ بالاألياف والبوتاسيوم

حبة متوسطة من الموز

البيض مشوس أو مقليّ بقليل من الزيت
البيض مشوس أو مقليّ بقليل من الزيت

بيضة واحدة مقلية بقليل من الزيت أو مشوية

البطاطس الحلوة أقلّ سعرات من البطاطس العادية
البطاطس الحلوة أقلّ سعرات من البطاطس العادية

حبة بطاطس حلوة مشوية من دون اضافات

اروي عطشك بالطماطم!
اروي عطشك بالطماطم!

٣٠ حبة صغيرة من الطماطم الكرزية

اقرئي المزيد: أخصائية تكشف كيف تتخلصين من 18 ملاعق سكّر باليوم من دون أن تشعري!

مواضيع ذات صلة

خبيرة حواجب Benefit Cosmetics منة العبد والمدوّنة ليلى تعلّمانك رسم الحواجب والآيلاينر
تجميل

منة العبد والمدوّنة ليلى تعلّمانك رسم الحواجب والآيلاينر