ياسمينة بدقيقة: 4 طرق لشرب المياه

لايف ستايل · أسرة التحرير‬‎ · 06.12.2012

في حلقنا اليوم، سأساعدك لتشربي أكبر كمية ممكنة من المياه حتى لو كنت تكرهين المياه!

إليك الحيل التي تدفعك للتلذذ بشرب المياه:

  • إشتري الكوب الذي يلفت انتباهك، إجعليه مزخرفًا مع صور لأصدقائك.
  • غيّري نكهة المياه من خلال فواكه مجلّدة تضعينها في الكوب أثناء الشرب.
  • أشجعك على أكل الكثير من الفواكه والخضار خلال النهار، لأنّها قد تؤمن 20% من الماء الذي يجب أن تشربيه يوميًّا.
  • صحيح أنّ المياه لا تحتوي على سعرات حرارية، إلاّ أنه يمكنك استبدالها بالعصير أو الشاي أو الحليب الخالي من الدسم.

إشربي 8 أكواب من المياه يوميًّا لكي تحافظي على صحة جيّدة وعلى بشرة نضرة.

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia