Yasmina

استخدمي هذه الأطعمة لعلاج الصداع

زيت الخزامى

اطعمة من اجل علاج الصداع title

لا تقتصر فوائد الخزمى على رائحته الذكية فقط بل به خصائص في معالجة الصداع. يمكنك استخدامه من خلال اضافة 3 أو نقط منه إلى كوب من المياه الساخنة واستنشاق رائحته أو يمكن وضعه على الرأس. وتبنهي انّه لا يمكن تناوله.

زيت النعناع

اطعمة من اجل علاج الصداع title

وهو علاج مهدئ للصداع خصوصاً الناتج عن التوتر لأنّه يساعد في السيطرة على تدفق الدم في الجسم من خلال فتح وإغلاق الأوعية التي تعزز التدفق. كما أنّه يساعد على فتح الجيوب الأنفية بحيث يمكن الحصول على المزيد من الأوكسجين إلى مجرى الدم.

الحنطة السوداء

اطعمة من اجل علاج الصداع title

فائدة الحنطة تأتي من الفلافونويد وهي مواد ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، التي مواجهة تلف الخلايا وهو سبب شائع للصداع.

زيت الريحان

اطعمة من اجل علاج الصداع title

يعمل الريحان على استرخاء العضلات وهو مفيد جداً خصوصاً بالنسبة للالصداع الناجم عن التوتر والعضلات المشدودة.

بذور الكتان

اطعمة من اجل علاج الصداع title

يحدث الصداع أحياناً عن طريق الالتهاب، والتي يمكن تقليصها من خلال تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. وبذور الكتان يمكن أن تساعد في هذه الأحماض اوميجا 3S.

الينسون

اطعمة من اجل علاج الصداع title

أثبتت الدراسات فائدة الينسون في منع وعلاج آلام الصداع النصفي. وأظهرت إحدى الدراسات تحسن في آلام الصداع النصفي بين الأشخاص الذين تناولوا الينسون يومياً لأنه يحتوي على خصائص مشابهة للأسبرين.

مواضيع ذات صلة

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!
الصحة

وراء كواليس جلسة تصويريّة استعداداً لسباق الركض مع نايكي!