قبل 4 أشهر من الزفاف هذا ما تفعله ميغان ماركل لتحافظ على رشاقتها!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 06.02.2018
هذا ما تفعله ميغان ماركل لتحافظ على رشاقتها

خلال 3 أشهر من الوقت، تتحوّل ميغان ماركل الى العروس الاشهر في العالم. وتتجه انظار الكرة الارضية الى اطلالتها الملكية، فستانها الراقي، وتفاصيلها الدقيقة في اليوم الكبير.

لهذا السبب، وانطلاقاً من أهمية هذه المناسبة، تحرص ميغان على الحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية طيلة فترة التحضيرات. وقد كشفت بعض المصادر الصحفية عن أبرز الحيل الغذائية والرياضية التي تعتمدها الحسناء في هذه المرحلة.

في التفاصيل، تحرص ميغان على ممارسة اليوغا يومياً، فهي تقويّ جسمها وتحسّن طريقتها في الجلوس والوقوف. هذا وقد تعوّدت الممثلة الاميركية على ممارسة هذا النوع من التمارين من فترة سابقة، لكنها وظفتها حالياً في مخطط التحضيرللزفاف.

هذا ما تفعله ميغان ماركل لتحافظ على رشاقتها

بالنسبة للنظام الغذائي، تبتعد ماركل عن اللحوم في أيام الاسبوع، وتسمح لنفسها بتناول القليل منها في عطلة نهاية الاسبوع. لكنها في المقابل تكثر من تناول الفواكه والخضار وتستهلك كمية كبيرة من الماء. كما أنها تمارس رياضة الركض عندما تسنح لها الفرصة.

اقرئي المزيد: هذه هي الملابس التي نتوقع أن تشتريها ميغان ماركل من زارا

ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia