إرتداء الحذاء بالكعب العالي يضفي الكثير من الأنوثة والأناقة إلى إطلالة المرأة، إلّا أن الآلام التي تنتج عنه قد تصيبكِ بالإرهاق والتعب وتسبب لكِ الوجع في الظهر. ولأن الكعب العالي هو من الأساسيات في حياة المرأة العملية والإجتماعية، نقدم إليكِ أبرز النصائح والحيل التي تساعدكِ على إنتعاله لفترة طويلة دون الشعور بالإنزعاج:
1- **إجعلي خطواتكِ صغيرة**
2- **ثبتي خطوتكِ من الكعب حتى أخمص القدمين**
(أشعري بالراحة لدى انتعال الأحذية بالكعب العالي!)
3- **إمشي بإستقامة!**
4- **إرتدي الكعب العالي في المنزل وأثناء التسوق كي يصبح لين مع حركة رجلك**
5- **إختاري مقاس الكعب العالي المناسب لكِ**
6- **إبتدئي بالكعب المتوسط الطول ثم إختاري الكعب الأطول تدريجياً**
7- **لا ترتدي الكعب العالي كثيراً!**
8- **إختاري الأحذية بالشرائط!**
(الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات الساق!)
9- **الوقوف لوقت طويل بالكعب العالي**
10- **إجلسي من حينٍ إلى آخر لتجنب آلام القدمين**
