تتمتّع ملكة جمال الكون للعام 2023 آر بوني غابرييل ببشرة صحيّة نضرة تكاد تخلو من الشوائب، الأمر الذي يمنح إطلالاتها الجاذبيّة والتميّز.
للحفاظ على بشرتها، تتّبع ملكة جمال الكون خطوات تجعلها عادات أساسيّة ترافقها كلّ يوم وسنكشف لك عنها في ما يلي.
عدم إهمال روتين العناية بالبشرة
مهما كنت متعبة أو على عجلة من أمرك، لا تهملي تطبيق أي من الخطوات اليوميّة للعناية بالبشرة، صباحًا ومساءً.
فمن الضروريّ أن تغسلي وجهك قبل النوم لتنظّفيه من كلّ الأوساخ والترسّبات، وعندما تستيقظين لتحضّريه لامتصاص تركيبات مستحضرات العناية بالبشرة.
شرب كميّة وافرة من المياه
ترطيب البشرة بالكريم ليس كافيًّا لمنحها النعومة والرطوبة الذي تحتاجهما، بل يجب أن يتمّ ترطيبها من الداخل أيضًا، وذلك من خلال شرب الماء بوفرة.
يحتاج جسمك ما لا يقلّ عن ليتر ونصف من الماء يوميًّا، فاحرصي على استهلاك هذه الكميّة أو أكثر على مدار اليوم لتستفيدي منها جماليًّا وصحيًّا.
نيل القسط الكافي من النوم
النوم ضروريّ ليس لتحسين وظائف أعضاء الجسم والدماغ فحسب، بل أيضًا للتخفيف من ظهور آثار التعب على البشرة، وتعزيز نضارتها.
لتكون بشرتك صحيّة ومتألّقة مثل التي تتمتّع بها ملكة جمال الكون للعام 2023 آر بوني غابرييل، إحرصي على أن تنامي لما لا يقلّ عن 5 ساعات يوميًّا.
السهر مطوّلًا، هو من العادات السيئة التي تسرّع شيخوخة البشرة، ولذا، يتوجّب عليك تفادي ذلك في سبيل التميّز ببشرة صحيّة.
تدليك الوجه
خصّصي بضع دقائق يوميًّا لتدليك الوجه باستخدام أصابعك أو الأداة المخصّصة لذلك، فبذلك ستعزّزين تدفّق الدم إلى البشرة.
تدفٌّق الدم إلى الوجه يضمن وصول كميّة أكبر من العناصر الغذائيّة، ويمنح البشرة أيضًا تأثيرًا ورديًّا ونضارة طبيعيّة.
تناول أطعمة صحيّة
أدرجي في نظامك الغذائيّ اليوميّ ما أمكنكِ إيّاه من أطعمة تحوي عناصر مغذيّة، مثل لحوم الأسماك، الفاكهة والخضار.
حضّري أيضًا عصائر طبيعيّة تعالج مشاكل البشرة، وذلك من الفاكهة والخضار، مثل الليمون، الجزر، السبانخ، الفراولة، الكيوي وغيرها.
