5 أنواع من الفاكهة ممنوعة أثناء الريجيم!

الصحة · جنيفر بزعوني · 29.10.2012
5 أنواع من الفاكهة ممنوعة أثناء الريجيم!
رغم احتواء الموز على البوتاسيوم، الاّ أن حبّة واحدة تزوّدك بـ115 وحدة حرارية من دون أن تمدّك بالسكر الذي تطلبينه خلال الريجيم!
ليس لجوز الهند مكاناً في االحمية التي تتبعينها، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الدهون والوحدات الحرارية التي لا تجتاجين اليها!
المانجو واحدة من الفاكهة الغنية بالسّكر أكثر بثلاث مرات من التوت أو الفراولة، فإمّا أن تأكليها بكميات صغيرة جداً إمّا ابتعدي عنها كلياً!
رغم احتوائها على الدهون التي يحتاجها جسمك، ولكن هذا لا يجعل الأفوكادو بريئة من جرم الوحدات الحرارية وزيادة الوزن!
01
/05
5 أنواع من الفاكهة ممنوعة أثناء الريجيم!
رغم احتواء الموز على البوتاسيوم، الاّ أن حبّة واحدة تزوّدك بـ115 وحدة حرارية من دون أن تمدّك بالسكر الذي تطلبينه خلال الريجيم!
ليس لجوز الهند مكاناً في االحمية التي تتبعينها، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الدهون والوحدات الحرارية التي لا تجتاجين اليها!
المانجو واحدة من الفاكهة الغنية بالسّكر أكثر بثلاث مرات من التوت أو الفراولة، فإمّا أن تأكليها بكميات صغيرة جداً إمّا ابتعدي عنها كلياً!
رغم احتوائها على الدهون التي يحتاجها جسمك، ولكن هذا لا يجعل الأفوكادو بريئة من جرم الوحدات الحرارية وزيادة الوزن!

لن تتمكّني عزيزتي من الاستمرار بريجيم معيّن من دون تناول الفاكهة، على شكل حصتين أو ثلاث يومياً. ولكن، هذا لا يعني انّه لا يوجد بعض الانواع التي يجب الامتناع عنها بشكل شبه نهائي!

ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia